Kirby營養師分享

  • Kirby營養師話比大家知,流汗並不等於消脂咖~

  • Kirby營養師教大家食乜野解決便秘~

  • Kirby 營養師為大家示範三款減肥菜色,分別有香煎三文魚串、煎雞低脂忌廉湯螺絲粉和香芒吞拿魚藜麥沙律。

    色香味俱全,相信大人細路都中意!

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  • 14
    09月
    無糖果醬

    Kirby營養師介紹比大家呢隻無糖果jam,減緊肥都啱食,以後就唔洗齋食白麵包咁寡啦!

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  • 二徒弟Kirby營養師,真係好出色,好快就獲得”3周刊”訪問,仲同大家分享左4款健康三文魚食譜tim~
    低脂白汁煙三文魚螺絲粉,平低鑊焗青檸三文魚扒,雜菜粒三文魚小薯餅、泡菜三文魚鬆炒飯。
    呢4道菜我都覺得健康又好味,等我都比個”讚”先!

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  • 介紹比大家呢一系列低脂薯片,減緊肥都食得

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  • 二徒弟營養師Kirby話比大家知乜野食物去水腫

  • 二徒弟Kirby營養師同大家分享預防水腫貼士:
    1. 忙裏偷「站」 – 間中走動,維持下半身血液循環同代謝,減少水腫
    2. 少鹽少糖 – 避免香腸、午餐肉、醃製食物,同埋體力補充飲品、西餅等高糖食物

  • 二徒弟Kirby營養師話比大家知
    去水腫可以食:蒟蒻、蘋果、薯仔、香蕉、西芹、菠菜、牛油果、薏仁、紅豆

  • 二徒弟Kirby營養師同大家分享預防水腫貼士:
    1. 忙裏偷「站」 – 間中走動,維持下半身血液循環同代謝,減少水腫
    2. 少鹽少糖 – 避免香腸、午餐肉、醃製食物,同埋體力補充飲品、西餅等高糖食物