營養健康知多d

  • 餵母乳好?定係餵奶粉好呢?等Kirby營養師分享下佢既見解啦~
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  • 飲酒究竟有幾肥? 等Kirby 營養師話比大家知道啦!

  • 膽固醇偏高食乜好? Kirby 營養師今次就同大家分享4款膽固醇偏高人士o岩食既食療啦!
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  • 成日聽人講DHA、ARA,究竟係乜野黎呢? Kirby營養師就o係今期’Baby親子雜誌’同大家講解啦。仲有兩款護眼補腦食譜推介添!

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  • Kirby營養師話比大家知,流汗並不等於消脂咖~

  • Kirby營養師教大家食乜野解決便秘~

  • 二徒弟營養師Kirby話比大家知乜野食物去水腫

  • 二徒弟Kirby營養師同大家分享預防水腫貼士:
    1. 忙裏偷「站」 – 間中走動,維持下半身血液循環同代謝,減少水腫
    2. 少鹽少糖 – 避免香腸、午餐肉、醃製食物,同埋體力補充飲品、西餅等高糖食物

  • 二徒弟Kirby營養師話比大家知
    去水腫可以食:蒟蒻、蘋果、薯仔、香蕉、西芹、菠菜、牛油果、薏仁、紅豆

  • 二徒弟Kirby營養師同大家分享預防水腫貼士:
    1. 忙裏偷「站」 – 間中走動,維持下半身血液循環同代謝,減少水腫
    2. 少鹽少糖 – 避免香腸、午餐肉、醃製食物,同埋體力補充飲品、西餅等高糖食物