Kathy營養師分享

  • 多謝請我睇你演唱會 :)

     

  • 屋企好多時都食呢隻上海麵,欣賞佢係非油炸。連紫晴都鍾意食 

     

  • 28
    06月
    無糖既糖
    鍾意食糖既朋友不妨改食無糖既糖丫~

     


  • 大家有無屋企小朋友唔肯食生果嘅煩惱呢?其實只要動一動腦筋,小朋友自然争住食喇!喺呢度同大家分享一下我地令紫晴好開心咁食生果嘅秘技 Kathy營養師 身營心營留言

  • 28
    06月
    V8蔬菜汁
    每罐只有28卡路里,間中飲一罐都ok咖~~
  • 28
    06月
    Extra
    除左完全唔肥之外,我仲鍾意佢令個口感覺好清新。一舉兩得!

     

  • 28
    06月
    小姊妹
    兩小姊妹感情好到不得了~~ 

     

  • 如果想有pizza般的口感,不如試吓簡單嘅pita bread ,將低脂芝士、蕃茄同青瓜放入“叮噹百寶袋”中,放入微波爐叮30秒,就有熱辣辣嘅pizza食喇 
    再配多杯紅茶,享受纖營的優雅!

     

  • 到了天氣涼了,食越南嘢揀雞絲或扎肉湯檬,就暖笠笠又light喇  仲可以配青檸梳打或熱檸茶走甜

     

  • 介紹比大家「低脂吞拿魚意粉」,既易煮又好味:

    製法:
    1) 意粉用滾水煮熟,備用
    2) 半碗清雞湯加熱
    3) 加入一片低脂芝士,不停攪拌
    4) 預備3茶匙生粉加少許凍開水成生粉水,落生粉水不停攪拌至收汁
    5) 加入意粉拌勻
    6) 上碟,最後放吞拿魚於意粉上即成
    小貼士:
    a) 逐少加入生粉水不停攪拌
    b) 吞拿魚不用與芝士汁加熱,只須最後上碟即成

    咁就成為「低脂吞拿魚意粉」la。只要識得方法,真係可以又瘦又好味咖! 往後我會繼續o係呢度同大家分享纖營食譜咖